LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2018  HŘEBEČNÁ - PROPOZICE

Jako každoročně i letos se chystáme strávit část letních prázdnin společným soustředěním všech tréninkových skupin. V plánu je kondiční příprava, cyklistika, horolezčení, orienťák, hry, táboráky...

Termín: 19.8. 2018 – 25.8.2018 (neděle - sobota)
Nástup na soustředění 19.8.2018 odpoledne mezi 16 – 17 hod, začínáme večeří, ukončení 25.8. po obědě a úklidu chaty ca. v 15 hod (rodiče prosíme na úklid ve 14hodin, rukavice s sebou:)

Místo konání: Hřebečná – rekreační chata VaKu Karlovy Vary a.s.

Strava: začínáme 19.8. večeří a končíme  25.8. obědem. Jídlo 4x denně, pitný režim, obědy budeme odebírat z osvědčené vývařovny v Abertamech do skvělých nových várnic:)


Cena: 1 900 Kč - zahrnuje ubytování, stravu, pitný režim, drobné odměny pro děti

            Docházející: 540 Kč – zahrnuje obědy, svačiny, drobné odměny

S sebou :  horské kolo v dobrém technickém stavu, přilbu, batůžek na výlety – každý svůj, platí i pro sourozence, cykloláhev, plavky, neplavci plavecké pomůcky, kdo má – buzolu, sedák a pálku + míčky na ping-pong. Sportovní oblečení na kolo, běh a pohyb v přírodě, přibalte si i lehčí čepici a rukavice – je to na horách, sluneční brýle, opalovací krém, repelent, baterku nebo čelovku, pláštěnku, přezůvky, příp. hudební nástroje. Kartička pojištěnce – stačí kopie. Kapesné ca. 250 Kč (na bazén, lanovou dráhu nebo motokáry). Na výtvarničení nůžky, tyčinkové lepidlo, fixy, pastelky... Nutné mít spacák, prostěradlo, karimatku – tu nebudou potřebovat všichni, dáme vědět před soustředěním. Vezměte s sebou vlastní plecháček nebo plastový hrneček.

Upozornění: Na soustředění bereme jen děti zcela zdravé, jakékoliv nachlazení, doléčování apod. se v zátěži zhoršuje a ohrožuje se tak zdraví nejen Vašeho dítěte, ale i ostatních, prosíme o soudnost.

V případě kázeňských obtíží či nezvládání programu bez rodičů si vyhrazujeme právo poslat sportovce domů...

 

Těšíme se Kamila, Šilča a spol., podrobnější informace možno telefonicky nebo na tréninku

JARNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2018- PROPOZICE

Termín: 12.2. - 17.2. 2018 (pondělí večer – sobota odpoledne)
Nástup na soustředění v pondělí odpoledne od 16 do 17hod, začínáme v pondělí večeří, ukončení v sobotu po obědě a úklidu chaty - rodiče prosíme o pomoc při závěrečném úklidu ve 14hod. V sobotu dopoledne plánujeme oddílový přebor.

Docházející účastníci (docházka 8.40 – 17.30):

Strava: začínáme 12.2. večeří a končíme 17.2.  obědem

Docházející mají v ceně oběd, ovocnou svačinu, svačinu po lyžování, pitný režim


Cena:

Stravování : celodenní 850Kč ( v ceně snídaně, obědy, odpolední svačina, večeře, pitný režim, sladké a drobné věcné odměny)
                        docházející 450 (v ceně obědy, ovoce, odpolední svačina, sladké a    drobné věcné odměny)
Ubytování - 80Kč/noc - členové Ski klubu – přispívá oddíl, hradíme fakturou, není třeba platit

 

S sebou :  Vše pro lyžování a pobyt venku, běžky, skluzák, plavky, neplavci pomůcky, kartičku pojištěnce (stačí kopie, nejlépe vložte do pouzdra spolu s čipovou kartou do rukávu). Menší batůžek na výlety.Vhodné jsou i společenské hry, hudební nástroje, základní výtvarnické pomůcky (např. nůžky, tyčinkové lepidlo, fixy). Spacák nebo povlečení, přezůvky, hygienické potřeby.

Upozorňujeme, že je nutné všechny věci podepsat (rukavice, oblečení, termoprádlo, páteřáky, boty, lyžáky, běžky...), usnadníte nám tím práci, díky.

Přineste si prosím plecháček na pití, (podepsaný, odlišený), není-li plecháček, tak svůj hrnek

 

Těšíme se Kamila, Šilča a spol., podrobnější informace na trénincích

VÁNOČNÍ SOUSTŘEDĚNÍ

Tak jako obvykle, chystáme na vánoční prázdniny soustředění Ski klubu na Žižkárně. Prosíme přečtěte si pozorně následující propozice, věnujte zejména pozornost placení, výbavě, termínům... 

Termín: 26.12. - 30.12.2017
Nástup na soustředění 26.12. po 16 hod, ukončení 30.12. po obědě a úklidu chaty (počítáme s oddílovými závody) a úklidu chaty – pomocníci na úklid vítáni ve 14hod.

Strava: začínáme  26.12. večeří a končíme  30.12. odpolední svačinou.


Cena:

Ubytované děti : 600Kč  (v ceně  celodenní stravování, drobné odměny, pomůcky...)
                       
Docházející děti: 360Kč (v cenně oběd, ovocná svačina, odpolední svačina, odměny)

 

S sebou :  Vše pro lyžování a pobyt venku (lyžařská výzbroj a výstroj, boby, kluzáky, běžky), 100Kč na bazén či snowtubing,  plavky a neplavci pomůcky, kartičku pojištěnce (stačí kopie), pomůcky na výtvarničení (nůžky, tyčinkové lepidlo, pastelky), příp. hudební nástroje, hry. Prosíme o podepsání věcí – bundy, kalhoty, funkční prádlo, lyžáky...

 

Připomínáme, že na soustředění bereme jenom děti ZDRAVÉ, doléčené.

 !!!SOUSTŘEDĚNÍ SE KONÁ ZA KAŽDÉHO POČASÍ, I BEZ SNĚHU!!!

Těšíme se Kamila, Šilča, Maki a spol., podrobnější informace na trénincích.

 

 

PODZIMNÍ SOUSTŘEDĚNÍ NA ŽIŽKÁRNĚ 

Termín:

26.10. - 29.10.2017 (čtvrtek - neděle)
Nástup na soustředění ve  čtvrtek v 16 hod. na Žižkárně. V 16.15  plánujeme  oddílovou burzu sportovních věcí – prosíme označte si věci lepíkem se jménem a cenou,  po skončení burzy  následuje „rodičák – plány na nadcházející sezonu, organizace zimních tréninků a závodů, účast nutná, díky.

Ukončení soustředění v neděli po dětské brigádě  – pomocníci z řad rodičů na úklid vítáni od 15hod, předpokládaný konec soustředění v 16hod., po úklidu chaty.

Program:

Všestranný sportovní program přizpůsobený počasí a výkonnosti. V plánu jsou hry v přírodě, fyzická příprava, výlety, orienťák, pouštění draků, koupání v Jáchymově, hry na chatě. Soustředění proběhne za každého počasí. V neděli  je v plánu plnění povinností v rámci dětské brigády.

Strava:

Stravování celodenní včetně svačin, pitný režim samozřejmostí. Začínáme  ve  čtvrtek  večeří a končíme  v neděli odpolední svačinou. Obědy budeme opět dovážet z vývařovny v Abertamech.


Cena:

Cena se skládá ze dvou položek, stravné a ubytování.

Stravné: 480Kč  (zahrnuje celodenní stravování, odměny, apod.). .

Ubytování – 80Kč/noc – platí se až na místě správci nebo Kamče.

Docházející: 300Kč (zahrnuje oběd, ovocnou svačinku, odpolední svačinu, pitný režim, odměny).

Docházející děti mají společný program od 8.45 do ca. 18hod, kdy si je vyzvedávají rodiče. Na chatě mají vyhrazené místo, kam si mohou uložit věci – doporučujeme sbalit tašku se vším potřebným, program se může měnit dle počasí...

S sebou : 

Oblečení na venkovní aktivity, počasí v horách je proměnlivé, doporučujeme už i částečně zimní výbavu – čepice, rukavky, nákrčník, minimálně dvoje boty, jedny určitě zateplené, klidně i holinky, pláštěnku. Dále oblečení a přezuvky na chatu, hyg. potřeby, plavky (neplavci i pomůcky – křidýlka, ježka apod.), kartičku zdrav. pojišťovny (stačí kopie), láhev na pití, batůžek na výlety. Draka, kdo má - buzolu, baterku. Kapesné ca. 150Kč – na bazéna apod. Dále se na případné tvoření na chatě hodí nůžky, tyčinkové lepidlo, pastelky, fixy apod. Hudební nástroje vítány.


Upozornění: Na soustředění bereme pouze děti zdravé, bez příznaků inf. onemocnění, doléčené... Díky za pochopení a ohleduplnost k ostatním dětem a trenérům.

 

Těšíme se, za trenéry zdraví Kamila a Maki, podrobnější informace na trénincích

 Plán podzimní přípravy:

 A) kondiční trénink 

starší sportovci tradičně čtvrtek 16.30 - 17.30, od listopadu tělocvična ZŠ Truhlářská, Stará Role

mladší sportovci - ZMĚNA - čtvrtek 16.30 - 17.30, až začneme chodit do tělocvičny, tak 18-19 hod, tělocvična ZŠ JAK

 

B) víkendové akce -  tučně označené  akce  započítáváme do docházky a zde předpokládáme nejhojnější účast. Víkendové akce jsou společné pro obě tréninkové skupiny.

2.9.     Zahájení brigád - podrobnosti rozešle asi předseda, přihlašuje se vždy předem do středy smskou správci R. Turčinovi
3.9.     OB Nejdek
9.9.     Testy - pořádáme, závod Krušnohorského pohárku na sportovišti u ZŠ Tuhnice
10.9.   Dětská brigáda - děti do 15ti let si mohou odpracovat polovinu hodin (10), za jeden pracovní den se jim počítá 5hod.
           Této brigády (vyjímečně neděle) se může zúčastnit omezený počet dospělých, po osobní dohodě s R. Turčinem
           Na jiných než dětských brigádách není pro děti do 15ti let možno plnit brigádnické hodiny
16.9.   Paralelní slalom Stříbrná - finále Letního karlovarského pohárku
30.9.   OB Oldříš - orienťák pořádaný ostrovským oddílem
1.10.   OB Oldříš - orienťák pořádaný ostrovským oddílem
7.10.   Kros Klínovec - součást KP
14.10. Nejdecký kros, následuje tradiční pěší výlet
26.-29.10.  Podzimní soustředění na Žižkárně, začátek ve čtvrtek odpoledne - bude burza sportovních věcí a "rodičák", v neděli dětská brigáda bez       rodičů
 
Podrobnosti k jednotlivým akcím (propozice, pokyny k přihlašování) budou rozesílány před danou akcí, prosíme o dodržování termínů a pružnou spolupráci, díky.
 
Za trenéry 
Šilča a Kamča

Termínová listina akcí jaro - léto 2017

Tučně označené  akce  započítáváme do docházky a zde předpokládáme nejhojnější účast.

 

22.4.        Orienťák Aš; 

23.4.        Orienťák Aš

29.4.        Orienťák - u Mariánských Lázní

30.4.        Čarodějnice: Lebeďák u Česáků, sraz v 15hod

1.5.          Prvomájový pěší výlet - rozhledna Pajndl, koordinátor: Kamča

6.5.          Trénink Ski klubu - Šalův OB - nejspíš na Velase, spojené s cyklovýletem, koordinátor: Šilča

20.5.       OB Slovan na Vítkovce; Půlmaraton KV

21.5.       OB Slovan - na Vítkovce, koordinátor: Šilča

27.5.       OB Šindelová

28.5.       OB Šindelová, koordinátor: Šilča

10.6.       MTB Bublava  - závod součástí Karlovarského pohárkuí

17.6.       Duatlon Nové Hamry - závod součástí Karlovarského pohárku

23.-25.6. Cyklovíkend - cyklovyjížďky v okolí Krakovce (Rakovnicko), mladší skupina v doprovodu rodičů, stanování; koordinátor: Kamča

13-19.8.  Soustředění Hřebečná, koordinátor: Šilča

1.-3.9.     OB - West cup Nejdek - třídenní orienťáky v okolí Nejdku, možnost stanování, pěkné zakončení prázdnin. Společná účast - sobota; koordinátor: Šilča

 

Takže zapište do kalendářů, mějte se fajn, za trenéry zdraví Šilča, Kamča a Maki